主婦が交通事故に遭ったら？育児や家事と治療を両立する方法 | 西淀川塚本駅交通事故・むちうち治療専門整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

上記に当てはまる場合は、**塚本駅近くのハピフル鍼灸整骨院（交通事故・むちうち治療専門院）**へご相談ください。主婦の生活動線に合わせた“無理なく続く通院設計”で、回復と家事・育児の両立を後押しします。

主婦が交通事故後にまず整えるべきこと（初期対応～初診まで）

事故直後は痛みが軽くても、むちうちは数日後に症状が強くなることが珍しくありません。次の流れを整えておくと、その後の治療がスムーズです。

　◆医療機関の受診：医師の診断と画像検査で状態を確認。必要に応じ、当院のような交通事故・むちうち治療専門院を併用。
　◆家事の負担調整：数日～1週間は「立ちっぱなし」「うつむき作業」「片手抱っこでの家事」を最小限に。
　◆通院枠の確保：家族の在宅時間や園・学校のスケジュールに合わせ、塚本駅近くでアクセス良好な通院先を選択。
　◆増悪因子の把握：抱っこ・前かがみ・長時間スマホ・高い枕など、痛みが増える動作をメモ。

「痛みが少ない＝治った」ではありません。 初期の炎症を落ち着かせ、可動域と耐久性を戻すまでの計画が重要です。

家事・育児と治療を両立する時間術（実践しやすい工夫）

　◆買い物は週1～2回に集約：ネット宅配・生協などを活用。持ち運びはリュックやカートで。
　◆洗濯動線を短く：物干しを腰～胸の高さへ。上見上げ動作を減らし、首への負担を軽減。
　◆掃除は“面積より頻度”：一気に長時間やらず、5～10分×複数回で分割。
　◆抱っこは前抱えではなく体幹密着：子どもを体に寄せ、両足を肩幅、膝を軽く曲げて立ち上がる。
　◆送迎中のスマホ首を回避：スマホは目線の高さ。うつむき固定姿勢を避ける。
　◆通院は“保育・学校のスキマ時間”へ：塚本駅利用の送迎前後や、家族の在宅時間へ固定化。

これらの小さな積み重ねで、治療効果のロスを抑えつつ家庭のリズムを保てます。

時期別：無理なく続く通院プラン（目安）

交通事故・むちうち治療専門院として、症状の経過に合わせて目的を切り替えます。無理に詰め込まず、家事・育児の山谷に沿わせるのがコツです。

1）急性期（受傷～約1～2週）：炎症コントロール

　◆目的：腫れ・痛みの鎮静、悪化を防ぐ姿勢づくり
　◆内容：アイシング、患部保護、痛みの出ない範囲での関節モビライゼーション
　◆家事の工夫：長時間の前かがみ・高所作業は避け、5～10分単位で分割
　◆通院目安：週2～3回（短時間枠を活用）

2）亜急性期（約2～6週）：可動域の回復と滑走改善

　◆目的：固まった筋膜・関節包の滑走性を取り戻す
　◆内容：筋膜リリース、肩甲帯と胸椎の連動改善、日常の動作練習
　◆家事の工夫：掃除機・拭き掃除は片側だけでやらず左右交互に。洗濯物は胸の高さで扱う
　◆通院目安：週1～2回＋自宅エクササイズ

3）回復期（約6～10週）：耐久性の獲得と再発予防

　◆目的：痛みが減っても再燃しない“持久力のある首・背中”へ
　◆内容：頸部深層筋の協調訓練、肩甲帯の安定化、生活負荷に沿った段階的復帰
　◆家事の工夫：買い物は複数袋を両手に分けて持つ／台所の作業台は肘が軽く曲がる高さへ
　◆通院目安：2週に1回（負荷量に応じて調整）

4）フォロー期（～12週以降）：点検と習慣化

　◆目的：天候・繁忙期でもぶり返さない体づくり
　◆内容：可動域・筋持久力・生活動作の基準チェック、セルフケアの微調整
　◆通院目安：月1回のコンディション点検

>自宅での注意点（チェックリスト）

最後に

主婦が交通事故に遭ったときに大切なのは、家事・育児のリズムを保ちながら治療を計画的に進めることです。初期は炎症の鎮静、次に可動域の回復、最後に耐久性の獲得と再発予防へ——この流れを生活動線に合わせて無理なく続ければ、後遺症のリスクは確実に下げられます。塚本駅近くの**ハピフル鍼灸整骨院（交通事故・むちうち治療専門院）**は、主婦の方が通いやすい時間設計と家事動作に即した指導で、両立をしっかりサポートします。まずは負担の少ない通院計画から始めましょう。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記に当てはまる方は、塚本駅近くの**ハピフル鍼灸整骨院（交通事故・むちうち治療専門院）**へご相談ください。院長である私が、事故後の経過に合わせた適切な通院計画で、後遺症を残さないゴールまで伴走いたします。

後遺症の恐怖

交通事故による「むちうち」は、衝撃で頸部や背部の軟部組織（筋・靭帯・関節包）が微細損傷を受けることで発生します。受傷直後は炎症が強く、数日～2週間で一見落ち着くことがありますが、この**“痛みが引いた＝治った”と誤解して通院を中断**すると、

　◆関節の可動域が十分に回復しない
　◆代償的な動きがクセになり、別部位へ負担が波及
　◆固まった筋膜が慢性的な張り・コリを生みやすい

といった負のループに入り、**天候や疲労で痛みが再燃する“遷延化”**につながります。これが、患者様が最も恐れる「後遺症」です。塚本駅エリアで通院先をお探しの方は、交通事故・むちうち治療専門院としての当院の体系的フォローを活用してください。

後遺症の例

事故後に適切な通院管理が行われないと、次のような症状が残りやすくなります。

　◆頸部痛／回旋・側屈・前後屈の可動域制限
　◆肩～肩甲帯の張り、挙上時の詰まり感
　◆背部・腰部の鈍痛、同一姿勢の持続での張り増悪
　◆手先のしびれ感（筋緊張に伴う末梢神経の絞扼由来のもの など）
　◆顎の開けにくさ（頸部機能低下に伴う顎周囲の連動低下）
　◆階段や小走り時の衝撃で首すじが響く感じ

これらは画像上の骨折や脱臼がなくても起こり得る機能的問題です。だからこそ、計画的な通院が後遺症を回避する最大のポイントになります。

後遺症を残さないために必要な通院の考え方

当院（塚本駅近くの交通事故・むちうち治療専門院）では、症状の“時期”と“目的”を明確に分け、以下の手順で通院設計を行います。

1）急性期（受傷～約1～2週）：炎症コントロールと安静最適化

　◆過度な揉みほぐしは避け、患部保護・アイシング・姿勢指導を優先
　◆痛みの増悪を招く動作を具体的にリスト化（振り向き、上を向く、長時間のスマホ視聴など）
　◆必要に応じて軽微な関節モビライゼーションで痛みの出ない範囲の滑走性を確保
　◆通院目安：はじめの1～2週間は週2～3回（症状により調整）

2）亜急性期（約2～6週）：可動域回復と組織の滑走改善

　◆筋膜リリースや関節モビライゼーションで**「痛みのない動く首」へ
　◆肩甲帯・胸椎の連動改善（頸部だけを治そうとしない）
　◆日常復帰に必要な安全な動作範囲**を段階的に拡大
　◆通院目安：週1～2回＋自宅エクササイズ

3）回復期（約6～10週）：耐久性・再発抵抗性の獲得

　◆頸部深層筋群の協調訓練、肩甲帯の安定化トレーニング
　◆仕事・家事・スポーツに応じた個別の復帰基準を設定
　◆通院目安：2週に1回程度（症状・生活負荷により前後）

4）フォロー期（～約12週以降）：再燃予防と習慣化

　◆天候や長時間作業など“リスク場面”の前後でセルフケア実施
　◆必要に応じ月1回の点検でコンディションを維持
　◆症状ゼロでも可動域・筋機能・生活動作が基準を満たすまで継続

◎重要な考え方
「痛みが3～4割軽くなった段階で通院終了」は最も後遺症を残しやすいパターンです。痛みだけでなく“機能（動き・耐久性）”の回復をゴールに据えることが、塚本駅周辺で働く・子育てをする皆さまの再発予防につながります。

当院の施術方針（交通事故・むちうち治療専門院）

①丁寧な評価：問診・触診・可動域テスト・姿勢／動作分析で損傷組織と動きのクセを特定

②急性期は保護重視：炎症管理、負荷コントロール、姿勢環境の最適化

③亜急性～回復期は機能再建：
・筋膜リリース、関節モビライゼーション（痛みの出ない範囲）
・胸椎可動性と肩甲帯安定化→頸部の負担分散
・深層筋の協調トレ（いわゆる“首のコルセット”役を担う）

④生活指導：デスク環境、枕の高さ、スマホ姿勢、通勤中の注意点を個別化

⑤記録と共有：回復指標（痛み・可動域・耐久性）を見える化し、通院の必要性と卒業基準を明確に

塚本駅から通いやすい立地にある当院では、**「短期的な鎮痛」だけでなく「長期的な再発予防」**までを一つの計画としてご提案します。

通院モデルプラン（例）

　◆0～2週：週2～3回／炎症管理・痛みの軽減・安全な可動域の確保
　◆3～6週：週1～2回／可動域の回復・筋膜滑走の改善・連動再学習
　◆7～10週：2週に1回／深層筋の協調強化・負荷段階アップ・復帰基準クリア
　◆11週以降：月1回目安／再燃予防チェック・セルフケアの微調整

※症状やお仕事の内容により前後します。まずは評価の上で最適化します。

自宅での注意点

　◆初期は入浴より短時間のシャワー＋冷却を基本に（長風呂は増悪因子）
　◆高すぎ／低すぎの枕は避け、首が中間位になる高さを選ぶ
　◆スマホは目線の高さへ。うつむき姿勢の長時間固定は厳禁
　◆就寝前後の急なストレッチや強揉みは避ける
　◆痛みが落ち着いてもいきなりのラン・筋トレ高負荷はNG。段階的に
　◆デスクワークは45～60分に1回、肩甲帯を動かすリセット体操を

最後に：

後遺症は、**痛みが和らいだ直後の“通院中断”**から始まります。急性期→亜急性期→回復期→フォロー期と、時期ごとの目的を明確にして通院を続けることで、可動域・筋機能・動作の質は確実に戻ります。塚本駅周辺で通院先をお探しなら、ハピフル鍼灸整骨院（交通事故・むちうち治療専門院）へ。院長の私が、評価にもとづいた最短距離の通院計画で、後遺症を残さないゴールまで責任をもってサポートいたします。まずはお気軽にご相談ください。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みがある方は、**塚本駅すぐの交通事故・むちうち治療専門院「ハピフル鍼灸整骨院」**にご相談ください。
交通事故後のリハビリと施術には密接な関係があり、目的を明確に使い分けることが回復への近道になります。

リハビリと施術の違いとは？

まず、混同されやすい「リハビリ」と「施術」の違いについて整理しておきましょう。

◆リハビリとは？

リハビリテーション（re-habilitation）とは、日常生活への復帰を目指すための機能回復訓練のことを指します。
整形外科などで理学療法士が中心となって行うことが多く、

　・筋力トレーニング
　・関節の可動域訓練
　・歩行訓練
　・バランス練習

などが代表的です。

◆施術とは？
施術とは、主に整骨院や鍼灸院で行われる手技療法や物理療法を通じた症状改善を指します。
筋肉や関節の緊張を緩和し、炎症を抑えたり血流を改善したりする目的があります。

当院では、むちうちや腰痛など交通事故特有の不調に対し、
施術を通じて痛みを軽減し、リハビリをスムーズに行える体づくりをサポートしています。

事故後の回復における「施術→リハビリ」の流れ

交通事故によるケガの回復過程では、施術とリハビリは段階的に使い分けるのが理想です。

事故直後（急性期）

　・痛みや炎症が強い
　・無理な運動は逆効果

➡ この時期は施術中心で、安静・回復を優先します。
当院では、電気療法やアイシング、軽めの手技で炎症の鎮静化と痛みの緩和を図ります。

回復期（慢性期）

　・炎症が落ち着き、痛みが減ってくる
　・関節の可動域や筋力に左右差が出始める

➡ この時期からリハビリ的な運動療法や機能訓練が効果的になります。
当院でも、ストレッチ・関節調整・運動指導を組み合わせて、可動域の回復・再発予防を目的とした施術を行います。

整骨院での施術はリハビリの一部です

実は、整骨院で行う施術も「リハビリの一環」として機能しています。
むちうちや腰痛などの症状に対して、以下のようなアプローチを通じて機能回復を目指します。

◆当院で行う主な施術内容

　●手技療法（筋肉や関節の調整）

　●電気療法・温熱療法による血流改善

　●ストレッチ指導や体幹トレーニングの指導

　●骨格や姿勢のバランスを整える骨盤・背骨の調整

　●再発防止のための生活指導・姿勢改善アドバイス

当院の施術は、「痛みを取る」だけでなく、
リハビリと連動して体を動かしやすくする・回復を早めるための土台作りを意識しています。

整形外科のリハビリと整骨院の施術、併用は可能？

はい、併用は可能です。
実際に、整形外科でリハビリを受けながら、整骨院で施術を受けている方も多くいらっしゃいます。

ただし、同日に両方を受けると保険適用に制限が出る場合があるため、スケジュール調整が必要です。

当院では、患者様の回復状況や整形外科との関係も考慮しながら、
無理なく併用できる通院計画をご提案しております。

当院が選ばれる理由

　◆国家資格者による交通事故専門の施術
　◆回復状況に応じてリハビリ的アプローチも実施
　◆自賠責保険・任意保険の手続きサポートも充実
　◆病院・整形外科と連携しての施術計画立案も可能
　◆平日夜や土曜も対応、塚本駅近くで通院しやすい立地

最後に：施術とリハビリの併用で、事故後の回復を最速に

交通事故によるケガは、初期の施術と、その後のリハビリを段階的に組み合わせることが回復のカギです。
むちうちや腰痛といった症状も、痛みを取るだけでなく、本来の機能を取り戻すことが重要です。

塚本駅すぐの**交通事故・むちうち治療専門院「ハピフル鍼灸整骨院」**では、
施術・リハビリの両方を意識した総合対応で、あなたの事故後の身体をしっかりと支えます。

「施術だけで大丈夫？」「整形外科のリハビリで良くならない…」
そんなときは、どうぞお気軽に当院までご相談ください。

このようなことでお悩みではありませんか？

このようなお悩みがある方は、**塚本駅すぐの交通事故・むちうち治療専門院「ハピフル鍼灸整骨院」**までご相談ください。
交通事故の施術においては、ご自身の意思で医療機関を選び、転院することが可能です。
整形外科・整骨院いずれからの転院にも対応しております。

整形外科と整骨院の違いとは？

まずは、整形外科と整骨院の違いを簡単に整理しておきましょう。
どちらにも役割があり、適切に使い分けることが重要です。

◆整形外科（病院）
　・レントゲンやMRIなどの画像診断ができる
　・医師による診断書の発行が可能
　・薬や湿布などの処方が受けられる
　・診察時間が短く、通院の満足度に差が出やすい

◆整骨院（柔道整復師）
　・**手技による施術（マッサージや矯正）**を中心に実施
　・関節や筋肉、神経への細やかな対応が可能
　・一人ひとりの状態に合わせた施術プランの構築が得意
　・姿勢や動作指導などの生活改善サポートも充実

当院のような交通事故・むちうち治療専門院では、整形外科では見逃されやすい筋肉・神経・可動域の問題まで対応しております。

整形外科から整骨院への転院は可能です

現在、整形外科に通っている方でも「整骨院に変えたい」と思った場合、患者様の意思で自由に転院することができます。

こんな方におすすめ

　・電気治療と湿布のみで改善が見られない
　・症状をきちんと説明してもらえない
　・長時間の待ち時間に通院意欲が下がっている
　・むちうちや腰痛の専門的なケアを受けたい

転院の手続きは簡単です

　1,保険会社に「通院先を整骨院に変更したい」と連絡
　2,通いたい整骨院（例：当院）を伝える
　3,整骨院にて施術開始（自賠責保険適用で窓口負担0円）

※診断書や紹介状は基本的に不要です。
保険会社とのやり取りも、当院が丁寧にサポートいたします。

整骨院から整骨院への転院も可能です

現在、整骨院に通っている方で「もっと信頼できる院に変えたい」「今の施術が合っていない」と感じた方も、別の整骨院へ自由に転院できます。

転院の理由例

　・担当が毎回変わり、信頼関係が築けない
　・施術がマニュアル通りで改善しない
　・通院先が遠く、通うのが億劫になっている
　・保険や慰謝料の説明が曖昧で不安
　・より専門的な施術を受けたい

当院にも、他院からの転院で来院される方が多くいらっしゃいます。
特に「事故後に症状が長引いている方」「むちうちが改善しない方」にとって、転院が症状改善のきっかけになることも多いです。

整形外科との併用も可能です

整形外科から整骨院に転院するだけでなく、併用して通院することも可能です。

　◆整形外科：画像診断・診断書・薬の処方
　◆整骨院：施術・手技療法・リハビリ・身体のバランス調整

ただし、同日に両方通院することは避ける必要があります。
通院スケジュールについても、当院が丁寧にご提案いたします。

当院が選ばれる理由

塚本駅近くで交通事故施術を行う当院「ハピフル鍼灸整骨院」は、
整形外科や他整骨院からの転院受け入れ実績も多数ございます。

当院の強み

　・国家資格者によるむちうち特化の手技療法
　・全身のバランス調整で根本改善を目指す施術
　・交通事故施術の豊富な経験と保険手続きの知識
　・患者様の声に丁寧に耳を傾け、個別対応の徹底
　・塚本駅から徒歩圏内で通いやすい

「転院してよかった」「もっと早く来ればよかった」とのお声を多くいただいています。

■よくある質問

Q1. 転院したら慰謝料や保険が打ち切られるのでは？
→ A. 適切に通院を続ければ、慰謝料や保険の補償が打ち切られることはありません。

Q2. 整骨院から別の整骨院に移っても大丈夫ですか？
→ A. はい、患者様の意思で自由に変更できます。保険会社への連絡だけでOKです。

Q3. 整形外科との併用はできますか？
→ A. はい、可能です。ただし、同日の併用は避ける必要があります。

Q4. 転院の理由は伝えないといけませんか？
→ A. 保険会社には「通院先変更の希望」と伝えるだけで問題ありません。

最後に：納得できる治療環境で、後遺症リスクを最小限に

交通事故後の施術は、どこで、誰に診てもらうかが極めて重要です。
整形外科・整骨院いずれにおいても、合わないと感じたまま通い続けることは、改善の遅れや後遺症リスクを高める原因になります。

塚本駅すぐの**交通事故・むちうち治療専門院「ハピフル鍼灸整骨院」**では、
皆様の症状とご希望に寄り添いながら、最適な施術とサポートを提供いたします。

「このままで大丈夫かな？」と少しでも感じたら、
どうぞお気軽にご相談ください。転院・併用・セカンドオピニオン、すべて歓迎いたします。